Música
Todos sabemos que a música é capaz de mexer com o nosso humor. Mas existem outros benefícios que ela é capaz de proporcionar para o nosso organismo.
É isso que mostra um estudo da Universidade Northwestern, nos EUA. Ouvir música diariamente pode ajudar o cérebro a lutar contra o envelhecimento e também contra problemas de memória e perda de audição.
A música também é capaz de equilibrar os neurotransmissores que respondem pela tranquilidade, calma e prazer, diminuindo a ansiedade e os batimentos cardíacos, deixando você calmo e relaxado. Segundo um estudo do Centro Nacional de Medicina Alternativa e Complementar, ouvir música equivale a seções de massagens de tão relaxante!
A regra geral na hora de dormir é evitar sons e ruídos para que se tenha uma boa noite de sono. Entretanto, não é bem por ai. Nós não nos lembramos, mas quando vivíamos no útero da mamãe, haviam barulhinhos super baixos, mas constante, que nos acalmava e nos ajudava a dormir. Portanto, se você tem dificuldade para dormir, coloque bem baixinho um som bem calmo e faça o teste. Veja se isso te ajuda a dormir.
Em outro estudo realizado pela Universidade de Pavia, na Itália, os pesquisadores pediram a homens e mulheres que ouvissem cinco faixas aleatórias. Suas reações físicas foram monitoradas e observou-se que os batimentos cardíacos, a pressão sanguínea e a velocidade de respiração variavam conforme o ritmo da música. Portanto, o estudo mostrou que a música influencia seu humor.
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